Meine Gedanken und Wandlungen

Lange habe ich nicht mehr geschrieben, aber jetzt soll es besser laufen.
Was hat sich geändert? Beruflich hoffe ich auf einen Neueinstieg, mal sehen ob mein nächster Termin mehr bringt.
In den nächsten Tagen werde ich aufführen, was ich gegessen habe bzw vor allem was nicht. Die Reduktion der Kalorienaufnahme ist das Hauptziel und nebenher mache ich Kraftsport und Gymnastik. Zwischendurch Spaziergänge, Crosstrainer und wenn die Sonne raus kommt aud joggen.

Bis bald!

Es ist der zweite Tag, an dem ich kein Brot esse und was wichtig ist: Die ersten zwei Kilos sind runter.
Ganz Rohkost nehme ich noch nicht auf mich, aber zumindest esse ich wesentlich mehr davon, meistens.

Übiges Frühstück, Mittag, wie auch die letzte Stelle, hoffentlich. Dafür habe ich dem Crosstrainer 45 Minuten meiner Zeit gewidmet. Morgen und Dienstag wird wohl etwas Krafttraining angesagt sein. Ab Mittwoch dann wieder Ausdauersport. Mal sehen was die Waage dann angibt.