https://YuujisWandlungen.blogger.de/ Blogger.de yuuji 2013-03-12T15:03:25Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://YuujisWandlungen.blogger.de/stories/2221140/ Lange habe ich nicht mehr geschrieben, aber jetzt soll es besser laufen. Was hat sich geändert? Beruflich hoffe ich auf einen Neueinstieg, mal sehen ob mein nächster Termin mehr bringt. In den nächsten Tagen werde ich aufführen, was ich gegessen habe bzw vor allem was nicht. Die Reduktion der Kalorienaufnahme ist das Hauptziel und nebenher mache ich Kraftsport und Gymnastik. Zwischendurch Spaziergänge, Crosstrainer und wenn die Sonne raus kommt aud joggen. Bis bald! Blogger.de yuuji Abnehmen Copyright © 2013 yuuji 2013-03-12T15:03:25Z https://YuujisWandlungen.blogger.de/stories/2191351/ Es ist der zweite Tag, an dem ich kein Brot esse und was wichtig ist: Die ersten zwei Kilos sind runter. Ganz Rohkost nehme ich noch nicht auf mich, aber zumindest esse ich wesentlich mehr davon, meistens. Blogger.de yuuji Abnehmen Copyright © 2013 yuuji 2013-01-17T19:59:42Z https://YuujisWandlungen.blogger.de/stories/2185139/ Übiges Frühstück, Mittag, wie auch die letzte Stelle, hoffentlich. Dafür habe ich dem Crosstrainer 45 Minuten meiner Zeit gewidmet. Morgen und Dienstag wird wohl etwas Krafttraining angesagt sein. Ab Mittwoch dann wieder Ausdauersport. Mal sehen was die Waage dann angibt. Blogger.de yuuji Lebensumstellung Copyright © 2013 yuuji 2013-01-06T17:16:52Z https://YuujisWandlungen.blogger.de/stories/2184549/ Das mit dem Sport war wohl nichts, aber zumindest war ich an der frischen Luft. Gestern abend gab es noch Salat, aber dennoch ist endlich ein Kilo weg. Dem nach werde ich das heute wieder so machen, vor allem weil meine Kalorienzufuhr heute nicht so hoch war und ich auch nicht so das Schokoladenverlangen hatte. Schon mal ein guter Ansatz. Mal sehen wie es weitergeht. Blogger.de yuuji Lebensumstellung Copyright © 2013 yuuji 2013-01-05T15:55:40Z https://YuujisWandlungen.blogger.de/stories/2184207/ Nach 18 Uhr wird nichts mehr gegessen, sondern sich "Satt"-getrunken. Ob es was bringt wird sich zeigen, aber die Kalorienzufuhr für heute war mehr als ausreichend. Morgen gehts wieder zum Joggen oder auf den Crosstrainer, je nach dem was das Wetter sagt. Das ist eine dumme Ausrede, aber bei Wind will ich nicht unbedingt laufen. Blogger.de yuuji Lebensumstellung Copyright © 2013 yuuji 2013-01-04T17:53:41Z https://YuujisWandlungen.blogger.de/stories/2183629/ Alles in allem war der zweite Tag eher dazu da, um mir noch einmal bewusst zu machen was ich will und welche Ziele ich habe. Der heutige Tag ist gerade abends etwas schwieriger zu gestalten. Kleine Zettel erinnern mich daran was ich wann erreichen will und so hängt es mir immer vor Augen. Ab morgen werde ich mich jeden Tag wiegen. Blogger.de yuuji Copyright © 2013 yuuji 2013-01-03T17:45:21Z https://YuujisWandlungen.blogger.de/stories/2182630/ Nach dem Ausnüchtern ging es ganz gut los. 1 Apfel und 1 Banane zum Frühstück und Wasser natürlich. Nur nach dem Mittag habe ich wieder gesündigt, aber nicht so viel wie in den letzten Tagen. Morgen wird wieder gejoggt, heute war eine Pause. Eigentlich bräuchte ich Urlaub, weil mich meine Arbeit ganz schön auslaugt. Na mal sehen wie es weitergeht. Blogger.de yuuji Copyright © 2013 yuuji 2013-01-01T16:42:07Z Search this site: q https://YuujisWandlungen.blogger.de/search